Los talones agrietados o la resequedad en esta parte del pie que genera grietas es un problema común entre las personas. Aunque no es un padecimiento grave, si no se trata puede generar sangrado y hasta dolor en las fisuras de la piel que aumentan el riesgo de infección
La principal causa de los talones agrietados es la falta de hidratación en esa zona del cuerpo. De acuerdo con un artículo publicado por el medio español El Mundo, esto se debe a que la piel de los pies es 20 veces más gruesa que la del resto del cuerpo. Por ello, tiende a deshidratarse más fácilmente, de modo que necesita un cuidado específico.
Así como la falta de hidratación, el sobrepeso o algunas enfermedades como hipotiroidismo y la diabetes pueden generar este problema. Para revertir esta situación, informa el portal especializado en salud Mayo Clinic, lo único que se debe hacer es humectar la piel de los talones dos veces al día.
¿Cuáles son los mejores tratamientos?
Existen múltiples cremas hidratantes que pueden revertir, combatir y hasta evitar que las personas tengan los talones agrietados. Remojar la zona en agua caliente y zumo de limón como remedio casero para suavizar la piel puede servir, destaca El Mundo. Sin embargo, existen productos especializados que ayudan a eliminar la piel muerta de manera más efectiva y logran hidratar en profundidad.
La dermatóloga Mayra Tosta Lima Clemente, de la Sociedad Brasileña de Dermatología, comentó para el portal de Univisión la mejor fórmula para acabar de una vez con el problema de los talones agrietados. La experta enseñó a preparar una crema efectiva para combatir el problema desde casa.
Ingredientes
- 200 ml de aceite de almendras dulce
- Un envase de dexpantenol crema (también conocido como bepantol, ácido pantoténico o vitamina B5)
- Crema hidratante con urea en la composición de tu preferencia
- Una vez se tienen todos los ingredientes se debe mezclar en un recipiente limpio y pasar la crema por los pies todos los días antes de dormir. También se pueden utilizar masajeadores de pies, limas o piedras pómez para combatir la resequedad de la zona y generar nueva piel.
Cómo hidratar los talones
El portal Mayo Clinic recomienda hidratar la zona antes de irse a dormir y al despertarse. A continuación el paso a paso de cómo combatir los talones agrietados:
- Remojar los pies alrededor de 10 minutos en agua sola o jabonosa.
- Secarlos con golpecitos suaves hasta quitar la humedad.
- Frotar suavemente los talones con una esponja vegetal o una lima para quitar la piel muerta.
- Aplicar una crema más espesa a base de aceite o con vaselina para hidratar.
- De forma opcional se puede colocar un par de medias de algodón finas a la hora de dormir para ayudar a que el humectante haga efecto de forma efectiva.
Asimismo, se puede usar un jabón suave y pasar una lima (manual o eléctrica) o una piedra pómez para retirar la piel muerta dos veces al día. Es importante dedicarle algunos minutos al proceso de exfoliación pues este ayuda a eliminar la acumulación de células muertas, que crean las durezas, renovándose así la piel.
El periodismo independiente necesita del apoyo de sus lectores para continuar y garantizar que las noticias incómodas que no quieren que leas, sigan estando a tu alcance. ¡Hoy, con tu apoyo, seguiremos trabajando arduamente por un periodismo libre de censuras!
Apoya a El Nacional