La diabetes es una enfermedad que no tiene cura, pero se puede controlar mediante una rutina alimentaria, constante actividad física y con medicamentos supervisados por un especialista.
Además, este mal requiere minuciosos cuidados debido a que pueden desencadenar otras enfermedades o incluso el fallecimiento del paciente.
La diabetes infantil genera preocupación debido a que, a su corta edad, los niños ya presentan los típicos síntomas diabéticos. Entre ellos aumento de sed, necesidad de orinar a menudo, sufrir incontinencia urinaria, sentir hambre extrema, fatiga, debilidad, visión borrosa y oscurecimiento de cuello, axilas e ingle.
Por ello, la nutricionista y docente Evelyn Paan brinda cinco consejos para que prevenir la diabetes en los niños.
Mantener un peso acorde a su talla y edad
Mantener un peso ideal siempre debe ser enfocado como un tema de salud y no estético. Por ello, la alimentación del menor deberá ser supervisado bajo las indicaciones de un nutricionista.
Consumir frutas y verduras
No considerarlas en su dieta diaria incrementa el riesgo de desarrollar diabetes. La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños consuman cinco porciones de frutas y verduras cada día.
Menos videojuegos y más deporte
El ejercicio físico debe ser parte de su estilo de vida y no limitarlo al periodo de verano con «vacaciones útiles». Hacer que practique algún deporte durante toda la semana en algún club o equipo es una opción. El tiempo que pasan frente al televisor, computadora o consolas debe ser limitado y controlado por los padres.
Más vale prevenir que lamentar
Mantener el nivel de glucosa en la sangre lo más cerca de los valores permitidos por los doctores es lo primordial. Para ello, se debe asegurar una dieta adecuada, haciendo el conteo de calorías que ingiere y limitando el consumo de alimentos ultraprocesados.
El monitoreo es clave
Si el niño tiene padres o familiares con diabetes, es importante que se hagan exámenes de sangre regulares para descartar que hayan heredado este mal.
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