La manzanilla es una de las hierbas más conocidas y usadas por sus propiedades curativas y estéticas. Usualmente esta planta suele ser consumida como un té y ayuda a generar una sensación de relajación y tranquilidad.
Las flores de manzanilla contienen terpenoides y flavonoides y según el sitio web Nutrición y farmacia, a esta plata “se le atribuye la capacidad de proteger y reparar la membrana gástrica, ayudando a corregir problemas del sistema digestivo”.
Esta hierba posee propiedades antiinflamatorias, digestivas y antiespasmódicas las cuales ayudan a controlar la producción de ácidos en el estómago, según el portal Tuasaúde. Además, contiene apigenina, compuesto bioactivo con propiedades relajantes, que ayuda a disminuir el estrés, la ansiedad y mejora la calidad del sueño.
A continuación, algunos beneficios de la manzanilla en la salud, según el portal web Tua Saúde.
- Mejora el sueño. La manzanilla posee un tipo de flavonoide llamado apigenina, que actúa en el sistema nervioso central promoviendo un efecto tranquilizante y sedativo, el cual ayuda a mejorar la calidad del sueño.
- Alivia problemas estomacales. Esta hierba tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias que ayudan a tratar cólicos abdominales, acidez, náuseas, mareos y gases. Además, es un antimicrobiano que evita el crecimiento de la Helicobacter Pylori, bacteria que aumenta el riesgo de sufrir de gastritis y úlceras estomacales.
- Ayuda a tratar el estrés y la ansiedad. Al contener apigenina la manzanilla ayuda a tratar el trastorno de ansiedad y la hiperactividad. Además, este flavonoide ayuda a disminuir los niveles de cortisol en el organismo, hormona que está relacionada con él estrés.
- Alivia los cólicos menstruales. Esta planta contiene propiedades analgésicas, antiespasmódicas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar los cólicos menstruales. Además, tiene un compuesto bioactivo que promueve el relajamiento del sistema nervioso central, aliviando la tensión premenstrual.
- Promueve la salud de la piel. La manzanilla suele ser usada en cosméticos y productos para la piel, pues ayuda a calmar y combatir el crecimiento de bacterias. También ayuda a mejorar las alergias, dermatitis, quemaduras de sol, heridas y eccema.
- Alivia el catarro. Según el estudio «Manzanilla: una medicina herbaria del pasado con un futuro brillante», esta ayuda a mejorar síntomas gripales como la tos, ronquera, dolor del cuerpo, irritación y congestión nasal. Algunas personas inhalan el vapor de manzanilla para aliviar la congestión de las vías aéreas.
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