Tres días de batidos, ya sean de frutas o verduras, harán que el cuerpo se desintoxique tras la cena navideña y harán que el organismo se sienta mucho más liviano, más claro, más relajado e incluso más activo.
Si se le da al cuerpo tres días de líquidos, ayudará a que el intestino descanse y el cerebro envíe la orden de desintoxicar. Al principio puede ser difícil, pero con los días te sentirás mejor.
Smothie de frutos del bosque
Ingredientes:
– Mix de frutos del bosque
– 1 yogurt natural
– 2 tazas de jugo de naranja
– 2 cucharadas de miel
– 1 taza de hielo
– 1/2 taza de menta fresca
Preparación:
1. Poner todos los ingredientes en la licuadora y batir.
2. Servir y tomar frío
Batido detox
Ingredientes:
– 1 1/2 litro de agua
– 2 limones enteros con piel, bien lavados
– Un pedacito de jengibre fresco
– 1/2 taza de perejil
– 1 taza de frambuesas
Preparación:
1. Licuar los limones en el agua, el perejil y el jengibre. Procesar y colar.
2. Volver la mezcla y agregar las frambuesas. Reservar en un jarro de cristal en el refrigerador.
3. Tomar dos vasos en ayuno y el resto durante el día.
Leche de almendras
Ingredientes:
– 1 ½ taza de almendras
– 1 litro de agua
– 1 cucharadita de canela
Preparación:
1. Remojar las almendras como mínimo de ocho y un máximo de 12 horas. Luego colar.
2. En una juguera, verter el agua, la canela y las almendras remojadas, y procesar hasta obtener una mezcla homogénea. Endulzar con miel si fuese necesario.
3. Colar con un colador muy fino.
4. Refrigerada dura entre cuatro y siete días. Agitar antes de consumir.
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