12 infaltables en la mochila de un senderista

Agua. Durante la caminata debe tomar bastante agua para rendir lo mejor posible y no sentirse mal por deshidratación. Con una botella no es suficiente pues no sabe si el clima será caluroso o cómo reaccionará su cuerpo al ejercicio. La cantidad de agua no es algo que deba pensar en sacrificar si es que le hace falta espacio

Abrigo. El clima es impredecible y un hermoso día soleado puede convertirse en uno lluvioso de un momento a otro. No olvide empacar una chaqueta delgada o una impermeable para protegerse del viento o de una posible llovizna, pero sin exagerar con el peso.

Botiquín. No puede salir sin un botiquín de primeros auxilios en la mochila. Incluya alcohol, curitas, vendas, algodón, tijeras, gasas y esparadrapo. A este kit básico puede agregar otros ítems que considere necesarios como por ejemplo antihistamínicos (para las alergias).

Bloqueador y repelente. Protegerse del sol debe ser una prioridad. No olvide empacar bloqueador con un factor de protección solar alto y un bálsamo labial para evitar los labios cuarteados. Empaque repelente, especialmente si hace rutas en lugares con mucha vegetación.

Gorro y lentes oscuros. Además del bloqueador, complemente su protección con un gorro y lentes. Los lentes no solo le servirán para el sol sino también para impedir que le fastidie el polvo.

Navajas. Siempre es útil tener una navaja pequeña si hay que cortar alguna cuerda o usar en caso de un accidente.

Snacks. En toda caminata es necesario llevar algo de comer. En las rutas cortas, piense en empacar cosas fáciles de cargar y ligeras pero que le proporcionen mucha energía como granola, barras energéticas, frutas o maní. Recuerde que no debe llenarse mucho para evitar molestias posteriores.

Linterna. Es mucho más útil para caminatas largas y nocturnas pero nunca está de más tener una a la mano.

Toalla. Hay rutas que pasan junto a cascadas o lagunas en las que está permitido bañarse. Otro uso para la toalla es para secarse el sudor si es que le molesta mucho al caminar.

Bolsas plásticas. Son indispensables para guardar los restos de comida o la basura durante toda la caminata pues, como senderista, no debe dañar la naturaleza ni dejar rastros. También puede usarlas para aislar la ropa mojada o sucia que tenga y meterla sin problemas en la mochila.