Quienes se pregunten cómo llegar a los 100 años de edad pueden tener una primera aproximación al asunto con una respuesta generada por inteligencia artificial (IA).
Este tipo de herramientas recolecta gran cantidad de datos de páginas web y las cohesiona en una respuesta. Una de las plataformas habilitadas para hacer esta actividad es Copilot, desarrollada por Microsoft y OpenAI, la cual cuenta con tecnologías avanzadas de IA, generada por los últimos modelos de lenguaje de OpenAI, GPT-4 y DALL•E 3.
Al ofrecer opiniones o puntos de vista, la IA suele agregar links de publicaciones que respaldan lo dicho por el software. La herramienta ofrece consejos relacionados con dieta saludable, ejercicio físico y el relacionamiento con otras personas. También admite la existencia de “una lotería genética” que predispone a determinados individuos a una vida más prolongada.
Algo similar opinó para La Nación el médico cardiólogo Ariel Kraselnik, fundador y actual presidente de la Sociedad Argentina de Medicina de Estilo de Vida (Samev). “Múltiples investigaciones indican que las personas físicamente activas, con una alimentación predominantemente basada en plantas, lazos sociales fuertes y buen manejo de estrés, viven más años y tienen menos riesgo de enfermedades crónicas”, indicó el profesional, que también es miembro del Consejo de Prevención y Epidemiología de la Sociedad Argentina de Cardiología y codirector del posgrado Nutrición Basada en Plantas de la Universidad Nacional de Rosario (UNR).
Por tanto, la respuesta brindada por una inteligencia artificial como Copilot es válida como un primer acercamiento a algunos aspectos básicos que contribuyen a una mejor calidad de vida.
Cuál es el secreto para vivir 100 años, según la IA
Ante la pregunta acerca del secreto para vivir 100 años, la inteligencia artificial comienza diciendo que “es un tema fascinante y complejo”. “Hay varios factores que influyen en cuánto tiempo vivimos”, continúa antes de dejar una lista con “algunos secretos y estrategias relacionados con la longevidad”:
- Dieta saludable: la alimentación es fundamental. Estudios en las llamadas “zonas azules” [las áreas del mundo donde las personas viven más tiempo] muestran que en ellas se sigue una variante de la dieta mediterránea. En lugares como Ikaria, Grecia, las personas consumen muchas legumbres, papas y verduras frescas.
- Ejercicio físico: mantenerse activo es crucial. La práctica regular de ejercicio ayuda a mantener la salud y la vitalidad.
- Sueño adecuado: descansar lo suficiente es esencial para el bienestar general y la longevidad.
- Relaciones sociales: tener buenos amigos y relaciones sólidas contribuye a una vida más larga y saludable.
- Relaciones sexuales: estudios sugieren que las personas sexualmente activas pueden vivir más tiempo.
- Genética: aunque no podemos cambiar nuestra genética, es un factor importante. Algunas personas tienen una “lotería genética” que les predispone a una vida más larga.
“En resumen, cuidar la alimentación, mantenerse activo, descansar bien y cultivar relaciones significativas son claves para una vida más larga y saludable”, sintetiza la IA.