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Vida Sana

El ejercicio a partir de los 60 años reduce el riesgo de muerte en un 40%
BIENESTAR
Las personas que practican ejercicio a partir de los 60 años reducen el riesgo de muerte o enfermedad cardiovascular entre…
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Correr por primera vez un maratón le hace bien a la salud
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Las personas que corran un maratón por primera vez pueden sumar años y cosechar beneficios para la salud como una…
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Siete beneficios de incluir acelga en la dieta
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La acelga es una hoja de color verde intenso famosa por ser baja en calorías pero rica en nutrientes, pues…
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Estos hábitos pueden dar hasta 10 años adicionales de vida sin enfermedades
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Mantener un estilo de vida saludable, sin fumar, ni tener sobrepeso y haciendo ejercicio regularmente, se asocia con una mayor…
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Hacer ejercicio da más felicidad que el dinero
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Se ha comprobado que hacer ejercicio de manera habitual beneficia al cuerpo de una persona. Sin embargo, son poco conocidos…
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Seis alimentos que ayudan a combatir la anemia
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La anemia es un padecimiento causado por la falta de glóbulos rojos en la sangre y provocado principalmente por una…
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Cómo cuidar el sueño durante los festivos de fin de año
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En la temporada de festivos de fin de año, las personas tienden a perder muchas horas de sueño. Así lo…
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Ejercitarse de manera intensa y repetitiva puede ocasionar daño renal
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Un dolor muscular intenso y más prolongado que lo usual fue lo primero que llamó la atención de Catalina Jaramillo,…
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Los cinco ejercicios más completos según la Universidad de Harvard
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Hacer ejercicios es elemental para mantenerse saludable. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, la ausencia de actividad…
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Animales de compañía ayudarían a enfrentar trastornos mentales
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Tener animales de compañía puede ayudar a enfrentar mejor un trastorno mental como la depresión. Incluso podría superarse, aseguró este…
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