Apóyanos

Sueño

Dormir mal puede provocar problemas pulmonares
BIENESTAR
Un estudio de la Universidad de Manchester en el Reino Unido reveló que las personas acostumbradas a dormir mal, más…
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Cómo cuidar el sueño durante los festivos de fin de año
BIENESTAR
En la temporada de festivos de fin de año, las personas tienden a perder muchas horas de sueño. Así lo…
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¿Cuán dañino es para las personas no dormir lo suficiente?
BIENESTAR
Millones de personas tienen problemas para dormir suficiente. Por esa razón el Journal of Experimental Psychology realizó uno de los…
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El yoga y la fisioterapia ayudan a tratar las alteraciones del sueño
BIENESTAR
El yoga y la fisioterapia son enfoques efectivos para tratar las alteraciones del sueño y el dolor de espalda recurrentes.…
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Cómo las redes sociales afectan la calidad de sueño de los adolescentes
*CIENCIA Y TECNOLOGÍA
El uso diario de las redes sociales provoca patrones de sueño «pobres» en los adolescentes del Reino Unido. Así alertó…
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La mujer duerme mejor al lado de un perro que de un hombre
BIENESTAR
La doctora Christy L. Hoffman, profesora de la Facultad Canisius, en Nueva York, buscó explorar cómo duerme mejor la mujer…
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Consejos para conciliar el sueño con facilidad
BIENESTAR
Dormir es crucial para llevar una vida saludable, por ello es necesario conocer ciertas recomendaciones para poder conciliar el sueño…
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¿Es recomendable dormir siestas para recuperar horas de sueño?
BIENESTAR
El doctor Leonardo Serra, neurólogo jefe del Centro del Sueño en Clínica Alemana, informó que la siesta los fines de…
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El promedio de horas que se debe dormir según cada edad
BIENESTAR
La Fundación Norteamericana del Sueño (National Sleep Foundation) actualizó sus consejos sobre la necesidad de un sueño sano y aumentó…
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Consejos para que los niños pequeños duerman toda la noche
BIENESTAR
Los hábitos de sueño de los niños pequeños son fundamentales para que duerman toda la noche, lo que favorece su…
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