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Ejercicios

¿Desea masa muscular? Los siete alimentos proteicos que le ayudarán a aumentarla
LIFE STYLE
Los elementos fundamentales del cuerpo humano, como los músculos, huesos, piel, cabello y tejidos, requieren un funcionamiento adecuado que se ve…
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¿A qué hora es ideal caminar para bajar el azúcar y combatir el sedentarismo?
BIENESTAR
Muchos piensan que para tener una vida saludable hay que meterse en un gimnasio o tener un entrenador personal, sin embargo…
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Si no son abdominales ni planchas: ¿con cuáles ejercicios se logra un vientre plano?
BIENESTAR
Para obtener un vientre plano es necesario tener buenos hábitos alimenticios y realizar actividad física. Para eso, se necesita la…
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¿Con qué frecuencia debemos pesarnos para mantener un control saludable de nuestro cuerpo?
BBC News Mundo
Pesarse con demasiada frecuencia puede crear una obsesión con el número de la báscula y hacernos más mal que bien
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Se comprueba que el cerebro pone trabas para no hacer ejercicio
BIENESTAR
La falta de ejercicio entre los adultos -y sobre todo en los adolescentes- es un problema de salud global. Pero…
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Estos seis hábitos retrasan el envejecimiento del cerebro, según expertos
BIENESTAR
Ver personas mayores de 80 años yendo de acá para allá ya no sorprende. Es que en las últimas décadas…
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«Una actividad perfecta para el resto de tu vida»: los beneficios del Tai Chi para la salud (según la Universidad de Harvard)
BBC News Mundo
Es tan suave y sus movimientos tan delicados que uno no diría que está entrenando la fuerza o haciendo el…
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31% de la población adulta mundial no hace ejercicios
CIENCIA
El 31% de la población adulta mundial, es decir, casi 1.800 millones de adultos, no hace ningún tipo de ejercicios…
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Para mayores de 60: tres ejercicios para fortalecer los abdominales
BIENESTAR
Tener un core fuerte es esencial, sin importar edad o género. Los alcances de sus beneficios no son solo para deportistas: una zona media…
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Tiene 67 años, es influencer fitness y revela cómo ponerse en forma a cualquier edad: los consejos de “Granny Guns”
CIENCIA
Mantener un físico saludable es un tema que involucra a personas de todas las edades. En la búsqueda de herramientas…
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