Apóyanos

Calidad de vida

¿Cuál es la postura correcta al correr?
BIENESTAR
La espalda erguida, la cabeza recta y la mirada siempre hacia el frente son algunas de las consideraciones a tomar…
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El uso excesivo de la computadora y sus efectos en la vista
BIENESTAR
La frecuencia de parpadeo se reduce a casi la mitad y forzamos la vista mucho más de lo que creemos
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Consejos para dormir bien y obtener sus beneficios
BIENESTAR
Dos especialistas dieron datos sobre cómo lograr el sueño profundo y crear hábitos para aprovechar los beneficios de dormir adecuadamente
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Estrés potencia peligro de sufrir infartos casi igual que la obesidad
BIENESTAR
Aunque el estrés por sí mismo no causa infartos, pues no contribuye a la obstrucción de las arterias, sí es…
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Cinco pasos para aprender a meditar
BIENESTAR
Mejorar la calidad del sueño, disminuir el estrés y ralentizar el envejecimiento son algunos de los beneficios de esta práctica…
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Cinco claves para dormir mejor
BIENESTAR
Comer bien, hacer ejercicio y alejarse de los dispositivos electrónicos son algunas de las recomendaciones
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¿Por qué tomar pastillas no es la mejor opción para combatir el insomnio?
BIENESTAR
Entre las principales causas de insomnio están el estrés y las preocupaciones. Los especialistas en sueño son los únicos que…
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¿Es hora de que le tengamos tanto miedo al azúcar como al tabaco?
BBC News Mundo
Varios analistas señalan que el impuesto a los productos azucarados no es suficiente para evitar su consumo excesivo y sugieren…
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Nueve mitos sobre el sueño que no debe creer
BIENESTAR
Existen diversos factores que son fundamentales en la regulación del descanso nocturno
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Cuatro alimentos que ayudan a prevenir los resfriados
BIENESTAR
La nutricionista Lorena Romero asegura que en temporada de frío hay cinco alimentos clave que debemos incorporar a nuestra dieta…
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