El agua es fundamental para mantener una adecuada hidratación y ayudar al organismo a realizar la mayor parte de sus funciones vitales de manera correcta. Los médicos generalmente aconsejan beber ocho vasos de agua al día y son muchas las personas que lo asumen simplemente como algo saludable sin profundizar en sus posibles beneficios.
Ahora, investigadores de la Universidad de California en San Francisco han analizado sistemáticamente las pruebas disponibles y han llegado a la conclusión de que beber suficiente agua puede ayudar a perder peso y prevenir cálculos renales, así como migrañas, infecciones del tracto urinario y presión arterial baja.
«Para una intervención tan ubicua y simple, la evidencia no ha sido clara y los beneficios no estaban bien establecidos, por lo que queríamos analizarla más de cerca», dijo el autor principal Benjamin Breyer, profesor de la familia Taube y presidente del Departamento de Urología de la UCSF.
«La cantidad de investigaciones rigurosas resultó ser limitada, pero en algunas áreas específicas se observó un beneficio estadísticamente significativo», afirmó Breyer. «Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que evalúa los beneficios del consumo de agua en los resultados clínicos en general».
Los beneficios de beber más de seis vasos de agua al día
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