Lavarse las manos con agua y jabón es una de las maneras más efectivas y económicas de prevenir enfermedades. Sin embargo, para que el lavado sea efectivo no debe ser una pasada por agua.
¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos? Enjabonarse, fregarlas, recorrer con el jabón cada dedo y el espacio entre ellos, su reverso e incluso las muñecas. Hay que invertir aproximadamente entre 30 y 60 segundos en este procedimiento.
10 pasos que aseguran el correcto lavado
- Mojarse las manos con agua corriente (fría o tibia).
- Crear un cuenco con la mano y aplicar suficiente jabón para cubrir la superficie de las manos. Enjabonar bien y frotar las palmas de las manos entre sí. Como mínimo hacer esto durante 20 segundos. Un truco para usar con los más pequeños es invitarlos a cantar dos veces feliz cumpleaños mientras se enjabonan.
- Frotar la palma de tu mano derecha contra el dorso de la izquierda, entrelazando los dedos y viceversa.
- Enjuagar las palmas de tus manos entre sí con los dedos entrelazados.
- Frotar el dorso de los dedos de una mano contra la palma de la otra, manteniéndolos unidos.
- Rodear el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha, luego frotarlo con un movimiento de rotación. Hacer lo mismo con la otra mano.
- Frotar la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.
- Enjuagar las manos.
- Utilizar una toalla o papel para cerrar el grifo en caso de que no se cierre automáticamente. En algunos casos vale utilizar el codo. Esto es importante porque en caso de tocar el grifo, las manos pueden volver a contaminarse.
- Secar las manos con una toalla limpia.
¿Cuándo es necesario el lavado de manos?
El contacto con otras personas, superficies y objetos a lo largo del día hace que se acumulen gérmenes en las manos y al tocarse los ojos, la nariz o la boca se puede infectar y contagiar a los demás. Si bien es imposible mantener las manos libres de gérmenes, lavárselas con frecuencia puede ayudar a limitar la transferencia de bacterias, virus y otros microbios.
Lavarse las manos frecuentemente es una de las mejores maneras de evitar enfermarse y contagiar enfermedades.
Siempre se debe lavar las manos antes de ejecutar las siguientes labores:
- Preparar comidas
- Comer
- Tratar heridas o cuidar a una persona enferma
- Colocar o quitar lentes de contacto
Siempre se debe lavar las manos después de ejecutar las siguientes labores:
- Preparar alimentos
- Ir al baño o cambiar pañales
- Tocar animales, su comida o sus desechos
- Sonar la nariz, toser o estornudar
- Tratar heridas o cuidar a una persona enferma
- Manipular basura o residuos
También cuando estén visiblemente sucias y cuando se llegue a la casa.
Alternativas
Los desinfectantes de manos elaborados con son una alternativa aceptable cuando no hay agua y jabón disponibles. Si se usa un desinfectante de manos, se debe asegurar de que el producto contenga por lo menos 60% de alcohol.