café
Aunque muchos disfrutan su consumo, esté atento a si no le ocasionará problemas en su salud. Foto: Pixabay

Una de las bebidas más consumidas para acompañar el desayuno o una charla amena con amigos y familiares es el café.

El café es considerado una fuente de energía para empezar la mañana o poder continuar con un día ajetreado y por ello es consumido por muchas personas que requieren sentirse bien cuando necesitan un empujón adicional.

Pero hay quienes no deberían consumir esta bebida, pues podría traerles consecuencias a su salud.

Aquí le contamos quiénes deben evitarlo.

1. Mujeres embarazadas no deben tomar café

Cuando una mujer se encuentra en la dulce espera tiene muchos cambios significativos en el cuerpo y la alimentación es fundamental para el buen desarrollo del bebé.

Por ello todo lo que la madre consuma afectará directa o indirectamente al bebé que lleva en el vientre.

El consumo de café durante esta etapa, según la Organización Mundial de la Salud, hace más lenta la eliminación de cafeína de la sangre de la mujer y el principal compuesto del café -la cafeína-, puede atravesar la placenta y en el feto ese proceso resulta mucho más lento.

Otros estudios han sugerido que el consumo de café en mujeres gestantes puede ocasionar reducción del peso en el bebé, parto prematuro o muerte fetal.

café
Las personas con úlceras deben considerar eliminar el café de su dieta. Foto: Pixabay

2. Tampoco las personas con problemas gastrointestinales

El café también puede considerarse como un alimento irritante y por eso quieres sufren de úlceras o gastritis evitan su consumo, puesto que algunos pueden experimentar dolor y acidez, y deban considerar la ingesta de otro tipo de bebidas.

3. Personas con trastornos de ansiedad

Es bien conocido que el café es un estimulante del sistema nervioso central y muchos lo ingieren para contar con energía cuando el trabajo se los exige.

Sin embargo, en ciertas personas el café puede aumentar la ansiedad. Según el Hospital Clinic de Barcelona, España, el consumo de estimulantes por largos períodos de tiempo, entre ellos la cafeína, puede aumentar los episodios de ansiedad. 

Entre los síntomas que se pueden presentar están los ataques de pánico y el nerviosismo.

​4. Personas con problemas del corazón no deben tomar café

Dado que el café es un estimulante, este puede elevar la frecuencia cardíaca, y no es recomendable para personas con arritmias, hipertensión y otros problemas cardíacos.

Por eso es recomendable que las personas con estos problemas eviten el consumo de esta bebida o consulten con el especialista.

Para saber si usted podrá consumir café sin restricciones o moderadamente, es necesario consultar con su médico.

LUZ ANGELA DOMÍNGUEZ CORAL

El Grupo de Diarios América (GDA), al cual pertenece El Nacional, es una red de medios líderes fundada en 1991, que promueve los valores democráticos, la prensa independiente y la libertad de expresión en América Latina a través del periodismo de calidad para nuestras audiencias.


El periodismo independiente necesita del apoyo de sus lectores para continuar y garantizar que las noticias incómodas que no quieren que leas, sigan estando a tu alcance. ¡Hoy, con tu apoyo, seguiremos trabajando arduamente por un periodismo libre de censuras!