¿Desea lucir más tonificada? Existen algunos alimentos que pueden ayudar a acabar con la flacidez, especialmente los que contienen vitaminas A y C.
Es necesario que la alimentación sea acompañada de actividad física, especialmente ejercicios localizados.
Zanahoria: que la flacidez llegue al rostro es una amenaza constante, pero el betacaroteno, vitamina que se encuentra en alimentos de color naranja, es capaz de frenarlo.
Frutos secos: un estudio de la Universidad de Barcelona determinó que estos alimentos ayudan a recuperar la tonicidad de la piel, pues retrasan la oxidación de las células.
Pepino: es uno de los alimentos ideales para mantener la piel hidratada, pues contiene 96% de agua. Sus enzimas son beneficiosas para mantener en buen estado los vasos sanguíneos.
Cítricos: frutas como la naranja y la toronja deberían formar parte de la alimentación diaria. Gracias a la vitamina C que contienen, se obtiene el colágeno necesario para la piel.
Aceite de oliva extravirgen: un estudio de la Universidad de Córdoba concluyó que el aceite de oliva cuenta con importantes componentes que ayudan a mantener la piel humectada.
Aceitunas: su consumo protegerá no solo en lo estético, sino también en la salud. Al contener vitamina A, ayuda al crecimiento y la reparación de los tejidos.
Manzanas: un estudio de la Universidad de Cornell determinó que el ácido ursólico que se encuentra en la cáscara de esta fruta cumple una función importante en el crecimiento de los músculos.
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