Los secretos de tu orina

No es el tema más elegante para tratar pero no se puede negar que forma parte de nuestras vidas y resulta interesante enterarse de algunos detalles sobre qué pasa antes de que la orina salga de nuestro cuerpo.Así que empecemos por el lugar en el que la producimos: los riñones.En los seres humanos tienen aproximadamente el tamaño de un puño, son de color rojo oscuro y están a ambos lados de la columna, un poco más abajo que la cintura.Una de sus funciones principales es regular el volumen y la composición de los fluidos del cuerpo.Para ello, filtran grandes volúmenes de plasma: por los riñones pasan entre 1.000 y 1.500 mililitros de sangre por minuto.Tras reabsorber la mayoría de lo que es filtrado, queda esa solución concentrada de desechos metabólicos que conocemos como orina, la cual debe ser eliminada.En otras palabras, trabajan duro para deshacerse de los desechos o toxinas, y para retener el agua que necesitas para que tu cuerpo funcione.La orina es la mezcla de esas toxinas y el agua sobrante.Cuando terminan su trabajo, entra a escena la otra protagonista de esta historia: la vejiga.¿Por qué la orina es de diferentes colores?Lo que comes y tomas puede cambiar el color de tu orina o, a veces, indicar que no estás muy bien.Rosa/RojaLa orina rosa o roja puede inquietarte pero la razón más probable es que comiste algo de color rojo fuerte, como remolacha o agrás, de manera que no te preocupes.Sin embargo, la otra cosa que puede teñir tu orina de ese color es la sangre. En la mayoría de los casos, tampoco hay razón para alarmarse, pero es mejor consultar a alguien, especialmente si dura más de un día y si te duele hacer pipí.Amarillo claro¡Este es el color perfecto!El color amarillo lo da el ácido úrico. Pero entre más oscura sea tu orina, más ácido úrico hay. Por eso un amarillo claro es el color indicado.Blanco o transparenteSi tu orina es muy pálida o no tiene ningún color, puede ser que hayas tomado demasiada agua.En casos extremos, tomar mucha agua puede ser malo, pues se lleva con ella cosas importantes que el cuerpo necesita, como la sal.Amarillo oscuro/naranjaSi tu orina tiene un color más parecido al de la miel, es una señal de que no has tomado suficientes líquidos.Entre más oscura, más alto el contenido de ácido úrico, y eso no es bueno, así que debes tomar más agua.VerdeEsto puede ser el resultado del tipo de alimentos que has comido.En algunas personas, los espárragos hacen que la orina se torne verde y que tenga un olor fuerte.La otra cosa que puede hacer que tu pipí sea verde, o que se vuelva turbia, es una infección.Además, puede arder cuando vas al baño.Normalmente, esto es una señal de que algo no está bien y hay que revisarlo.EspumosaSi tu orina hace espuma como una soda cuando cae en el inodoro, es probable que estés orinando muy rápido, o que haya algún detergente en el agua.Pero si siempre es gaseosa y espumosa, ve al doctor, pues puedes tener algún problema con los riñones.¿Cuántas veces al día es normal hacer pipí?Tres veces o menosEsto es poco y significa que probablemente no estás tomando suficientes líquidos durante el día, especialmente si tu orina está muy oscura.Cuatro a ocho veces al díaEsto es normal y muestra que probablemente estás tomando la cantidad correcta de fluidos.Más de nueve vecesEsto es más de lo normal, pero si estás tomando mucho, tendrás que deshacerte de mucha agua. Si no estás tomando mucho, es mejor que vayas al doctor.