Apóyanos

Insomnio

Lo que pasa en el cuerpo al beber alcohol antes de dormir
CIENCIA
Según la Clínica Mayo, el insomnio es un trastorno que impide conciliar el sueño con facilidad, mantenerse dormido o hace…
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El ejercicio semanal continuo podría ayudar a sobrellevar el insomnio
CIENCIA
Practicar ejercicio tiene muchos beneficios para la salud. Y hacerlo de forma constante, dos o tres veces a la semana,…
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Cinco alimentos con magnesio para mejorar la calidad del sueño
CIENCIA
El magnesio desempeña un papel importante en la mejora de la calidad del sueño al aumentar la producción de melatonina,…
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Cómo lo que pensamos antes de dormir afecta la calidad del sueño
BBC News Mundo
Estás en la cama, tratando de conciliar el sueño, pero tus pensamientos no se detienen. Tu cerebro está ocupado haciendo…
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El insomnio fue el motivo central de la renuncia de Benedicto XVI
MUNDO
El insomnio que padecía el papa Benedicto XVI fue el motivo central de su renuncia en 2013, según reveló él…
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«No me daba cuenta de cuánto estaba sufriendo»: cómo el insomnio impactó mi vida
BBC News Mundo
«Para mí, los peores síntomas del insomnio son el aislamiento y la soledad» Daisy Maskell, DJ de la emisora británica…
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5 consejos para combatir el insomnio y dormir mejor
BIENESTAR
El insomnio es un trastorno del sueño que aqueja a muchas personas en su día a día, afectando sus hábitos…
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Las recomendaciones para vencer el insomnio
BIENESTAR
Asocia la cama con la hora de acostarte y la habitación con la relajación y el sueño. El insomnio es…
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Qué es el «desvelo en venganza» que practican millones de jóvenes trabajadores en China
BBC News Mundo
Emma Rao pasó casi tres años en el notorio «horario 996» en China: trabajando desde las 9 de la mañana…
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¿Causa insomnio usar el celular en la cama?
BIENESTAR
Las pantallas del celular forman parte de la rutina diaria de la mayoría de las personas, incluso a la hora de…
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