Dormir bien

Lo que los últimos estudios revelan sobre cuántas horas de sueño necesitas para pensar y sentirte mejor

BBC News Mundo mayo 6, 2022

La mayoría de nosotros tiene problemas para pensar claro después de pasar una noche de mal sueño -con la mente…

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¿Cuán dañino es para las personas no dormir lo suficiente?

BIENESTAR noviembre 28, 2019

Millones de personas tienen problemas para dormir suficiente. Por esa razón el Journal of Experimental Psychology realizó uno de los…

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Consejos para conciliar el sueño con facilidad

BIENESTAR septiembre 16, 2019

Dormir es crucial para llevar una vida saludable, por ello es necesario conocer ciertas recomendaciones para poder conciliar el sueño…

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El promedio de horas que se debe dormir según cada edad

BIENESTAR septiembre 9, 2019

La Fundación Norteamericana del Sueño (National Sleep Foundation) actualizó sus consejos sobre la necesidad de un sueño sano y aumentó…

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La importancia de dormir bien para la salud y el bienestar

BIENESTAR agosto 29, 2019

Las líneas de investigación más recientes resaltan la importancia de dormir bien como uno de los beneficios para la salud…

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