Apóyanos

Descanso

Así afecta la falta de sueño al riesgo de padecer demencia
BIENESTAR
Dormir muy poco en etapas posteriores de la vida se asocia con un mayor riesgo de tener la enfermedad de…
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La técnica japonesa para dormir más tiempo, ser más productivos y evitar enfermedades
CIENCIA
Los japoneses son reconocidos por tener un estilo de vida un poco apretado. Es bien sabido que los trabajos y…
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Los beneficios para el cerebro de dormir una siesta corta durante el día
BIENESTAR
Entregarse a los brazos de Morfeo y hacer una siesta con regularidad puede ser la clave para tener un cerebro…
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¿Cuál es la mejor postura para dormir?
GDA
Es un clásico escuchar a alguien decir que se levantó contracturado, con dolor de espalda, de cuello o hasta de…
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Ed Sheeran se toma un respiro y regresará cuando «haya vivido un poco más»
ENTRETENIMIENTO
El cantante británico Ed Sheeran decidió tomarse un descanso del trabajo y de las redes sociales para «viajar, escribir y…
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Consejos para conciliar el sueño con facilidad
BIENESTAR
Dormir es crucial para llevar una vida saludable, por ello es necesario conocer ciertas recomendaciones para poder conciliar el sueño…
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El promedio de horas que se debe dormir según cada edad
BIENESTAR
La Fundación Norteamericana del Sueño (National Sleep Foundation) actualizó sus consejos sobre la necesidad de un sueño sano y aumentó…
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