Lavarse las manos frecuentemente es una de las mejores maneras de evitar enfermarse y contagiar enfermedades como el covid-19.
A continuación, una serie de recomendaciones de Mayo Clinic acerca de cuándo y cómo las personas deben lavarse las manos adecuadamente.
¿Cuándo lavarse las manos?
El contacto con otras personas, superficies y objetos a lo largo del día hace que se acumulen gérmenes en las manos. Se puede infectar con estos microorganismos al tocarse los ojos, la nariz o la boca, o transmitirlos a otras personas. Si bien es imposible que las manos estén libres de gérmenes, lavárselas con frecuencia puede ayudar a limitar la transferencia de bacterias, virus y otros microbios.
Siempre lavarse antes de hacer lo siguiente:
- Preparar comidas o comer
- Curar heridas o cuidar a un enfermo
- Colocar o quitar lentes de contacto
Siempre lavarse después de hacer lo siguiente:
- Preparar comida
- Usar el inodoro, cambiar un pañal o limpiar a un niño que ha usado el inodoro
- Tocar un animal, alimentos para animales o un desecho animal
- Sonarse la nariz, toser o estornudar
- Curar heridas o cuidar a un enfermo
- Manipular basura
- Manipular alimentos para mascotas o golosinas para mascotas
- Además, se deben lavar las manos cuando tengan suciedad visible.
Cómo lavarlas
En general, lo mejor es lavarse las manos con agua y jabón. Los jabones antibacterianos de venta libre no son más efectivos para matar gérmenes que el jabón común.
Tomar estas medidas:
- Mojar las manos con agua limpia y corriente, ya sea tibia o fría
- Aplicar bien el jabón y hacer espuma
- Refregar las manos vigorosamente durante al menos 20 segundos. Recordar refregar todas las superficies, incluso el dorso de las manos, las muñecas, los espacios entre los dedos y debajo de las uñas
- Enjuagar bien
- Secar las manos con una toalla limpia o secarlas al aire libre
Cómo usar desinfectantes de manos elaborados con alcohol
Los desinfectantes de manos fabricados con alcohol, que no requieren agua, constituyen son una opción aceptable cuando no hay agua ni jabón disponibles. Si se utiliza un desinfectante para manos, se debe asegurar de que el producto contenga al menos 60% de alcohol. Tomar estas medidas:
Aplicar el producto en gel en la palma de la mano. Revisar la etiqueta para averiguar la cantidad apropiada.
Frotar las manos.
Frotar el gel sobre todas las superficies de las manos y dedos hasta que las manos estén secas.
Los niños también deben tener las manos limpias
Ayuda a los niños a mantenerse saludables alentándolos a lavarse las manos frecuentemente. Lavar las manos con su hijo para mostrarle cómo se hace. Para evitar que lo haga con prisa, sugiérele que se lave las manos durante el tiempo que se tarda en cantar el “Feliz cumpleaños” dos veces.
Asegurarse de supervisar a los niños pequeños que usan desinfectantes con alcohol para manos. La ingestión de este tipo de desinfectantes puede causar intoxicación por alcohol. Después de utilizarlo, guardar el recipiente en un lugar seguro y fuera de su alcance.